Хотя мы, конечно, не можем остановить старение нашей кожи, есть несколько способов смягчить ее и даже предотвратить старение, которое она принимает на нашу кожу. С точки зрения пластического хирурга, я хотела бы поделиться своими знаниями о различных стадиях старения, а также о том, что можно и чего нельзя делать, чтобы стареть красиво и изящно.

В 20 лет: унция профилактики…

Большинство пациентов в этой возрастной группе не проявляют признаков старения, но сейчас самое время воспользоваться преимуществами молодости, прежде чем коллаген будет потерян. В этом возрасте пациенты обычно ищут способы предотвратить появление складок и морщин в будущем. Принятие мер по предотвращению повреждения ультрафиолетом и индуцированной потери коллагена в возрасте 20 лет может сэкономить вам время, деньги и нервы в дальнейшей жизни. Вот что можно и чего нельзя делать для профилактики старения в эти годы:

• НЕ курите. Курение и вейпинг ускоряют процесс старения кожи, разрушая коллаген и эластин.
• НЕ загорайте чрезмерно. Воздействие УФ-излучения, будь то непосредственно от солнца или солярия, является основной причиной появления морщин и пигментных пятен в дальнейшем, поэтому сведите к минимуму время, проводимое под прямыми солнечными лучами, и избегайте соляриев.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО высыпайтесь. Есть причина, по которой это называют «сном красоты!» Хороший ночной сон способствует обновлению клеток кожи и оптимальной выработке коллагена.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО умывайте лицо. Дважды в день мягкое очищение удалит вызывающие старение воспалительные раздражители, кожное сало и загрязнители окружающей среды, создающие свободные радикалы.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО используйте SPF. Солнцезащитный крем — это самое важное, что вы можете сделать для своей кожи сейчас, чтобы замедлить процесс старения.

30-е годы: оцениваем себя

Пациенты в возрасте от 30 до 40 лет только начинают замечать малейшие признаки формирующихся складок и морщин, поэтому теперь они ищут нечто большее, чем базовый увлажняющий крем и SPF. Именно в этом возрасте у меня есть пациенты, которые начинают более серьезно относиться к уходу за кожей, ищут космецевтические средства, и начинают получать такие процедуры, как мягкие лазеры, филлеры и ботокс.

• НЕ расхаживайте много на солнце… потому что вы можете разрушить весь этот прекрасный новый коллаген, который вы получили, одним небольшим солнечным ожогом.
• КОЛИТЕ Ботокс для предотвращения тонких морщин. Для пациентов в возрасте 30 лет я предпочитаю стратегически вводить меньшие дозы ботокса. Я подбираю каждую дозировку в соответствии с уникальными проблемами каждого пациента, при этом лоб и межбровная дуга являются наиболее распространенными областями, которые я обрабатываю в этой возрастной группе.
• 
  НЕОБХОДИМО выбрать проверенного специалиста. Хотя Ботокс относительно прост, риски все же есть, поэтому важно, чтобы вы выбрали сертифицированного пластического хирурга или косметолога, который будет делать вам инъекции со знаниями и опытом, чтобы вы могли получить желаемые результаты.
• ОБЯЗАТЕЛЬНО обновите свой уход за кожей продуктами медицинского назначения. В то время как солнцезащитный крем является наиболее важным компонентом здорового старения кожи, мы помогаем пациентам подобрать продукты, которые лучшим образом соответствуют их уникальным потребностям кожи, уделяя особое внимание созданию здорового и физиологически благоприятного липидного барьера и дополнительной антиоксидантной защиты.
• НАЧНИТЕ откладывать коллаген в «банк». Микронидлинг, лазерные процедуры для лица и легкие отшелушивающие процедуры — идеальные места для начала выработки коллагена. Закладывая основу из сильного, здорового коллагена, вы в будущем будете выглядеть моложе в любом возрасте. В возрасте около 30 лет вы будете терять примерно 1% коллагена кожи в год. Таким образом, чем раньше вы начнете этот процесс, тем моложе вы будете выглядеть в свои 40 и 50 лет, поскольку с годами потеря коллагена ускоряется.

40-е и начало 50-х: поколение для возрождения

В возрасте от 40 до 50 лет люди начинают замечать больше морщин и быструю потерю эластичности кожи. Солнечные повреждения прошлых десятилетий поднимут свою уродливую голову, с новыми пигментными пятнами, появляющимися на этих открытых солнцу участках. В эти годы регулярное применение антивозрастных средств и рутинные процедуры по уходу за кожей имеют первостепенное значение для восстановления потерянного объема, восполнения утраченной упругости и эластичности кожи, а также устранения изменений текстуры поверхности и диспигментации. Делайте это хорошо в эти годы, и вы сможете отлично выглядеть без необходимости прибегать к хирургическому вмешательству.

НЕ бойтесь филлеров. Инъекционные процедуры используются для восстановления объема, который мы естественным образом теряем с возрастом. Найдите пластического хирурга или дерматолога, который ценит естественную красоту и знает, как максимально эффективно использовать возможности контурной пластики. Художественный вкус и анатомические знания этих врачей означают, что вы с меньшей вероятностью будете выглядеть переутомленными или «надутыми». Мой подход к контурной пластике заключается в том, чтобы сначала выяснить, что вы, как пациент, хотите улучшить, а затем выбрать конкретный препарат и его анатомическое расположение, которые лучшим образом обеспечат желаемый результат. После первых инъекций мы снова встретимся через несколько недель, чтобы оценить ваши первоначальные результаты и, при необходимости, спланировать ваш следующий визит.

УВЕЛИЧЬТЕ «накопление» коллагена. В этом возрасте вы должны делать по крайней мере одну крупную процедуру или серию процедур, вызывающих выработку коллагена, каждый год. Лазерные, фракционные процедуры, такой как Фрактора, является основой для повышения уровня коллагена и эластина. После малоинвазивных процедур заметно более здоровая кожа продолжит улучшаться в течение нескольких месяцев после лечения. Пациенты часто отмечают, насколько хороши их немедленные результаты, но настоящая прелесть заключается в том, что окончательные результаты продолжают развиваться от шести месяцев до одного года.

ОБЯЗАТЕЛЬНО наполните свою тарелку большим количеством разноцветных фруктов и овощей, а также полезными белками и жирами. Поскольку с возрастом метаболизм замедляется, очень важно есть источники, богатые белком, чтобы защитить мышечную массу и предотвратить ненужный набор веса. Яйца, куриные и индюшачьи грудки без кожи и рыба — все это отличные источники белка, которые легко потреблять. Здоровые жиры из «суперпродуктов», таких как миндаль, грецкие орехи, авокадо и лосось, богаты жирами и витаминами, необходимыми коже для поддержания ее барьерной функции и стабильности, а также для сохранения увлажнения и лучшего внешнего вида.

Пациентка доктора Светланы Пшонкиной до и после омолаживающей операции на лице. Хирургом были выполнены блефаропластика, липопластика и нитевая подтяжка. Больше фото «до и после» можно посмотреть в телеграм-канале доктора

50-е и 60-е: время побаловать себя

Мы живем дольше, здоровее и ярче в наши золотые годы. 50-е и 60-е годы — это десятилетия, когда можно побаловать себя, поэтому нам нравится, как мы хорошо выглядим в наши 70-е и даже 80-е годы. Пациенты все чаще начинают прибегать как к хирургическим, так и к нехирургическим процедурам в возрасте 50-60 лет, как правило, с потерей эластичности и появлением более глубоких морщин, складок и дряблости кожи.

НЕ расхаживайте на солнце… потому что этот совет можно повторять. С возрастом ДНК клеток нашей кожи теряет способность к самовосстановлению, и рак кожи возникает преимущественно в этой возрастной группе.

ОБЯЗАТЕЛЬНО пользуйтесь рекомендованным врачом антивозрастным уходом за кожей ежедневно. Из исследований мы знаем, что эффективный режим антивозрастного ухода за кожей должен как минимум включать факторы роста человека, ретиноиды и комплекс антиоксидантов, включая этерифицированный витамин С, витамин Е и коэнзим Q10.

НАЧНИТЕ шлифовку. Лазерная шлифовка кожи является золотым стандартом для устранения морщин, тонких складок и солнечных повреждений поверхностных слоев кожи. Я использую лазер в своей практике, потому что он очень эффективен для достижения максимальных результатов с минимальным временем реабилитации. Это в сочетании с другими аппаратными процедурами особенно хорошо подходит для коррекции дряблой кожи, распространенной проблемы для многих пациентов в возрасте от 50 до 60 лет. Пациенты поражены существенными изменениями, которые они видят со значительным улучшением таких изъянов, как фотоповреждения, размер пор, текстуры, гиперпигментации и эластичности кожи.

                            Пациентка доктора Светланы Пшонкиной до и после омолаживающей операции. Хирургом был выполнен СМАС-лифтинг лица

ОБЯЗАТЕЛЬНО рассмотрите возможность пластической операции, так как это не так уж страшно. Хирургические вмешательства иногда необходимы для получения конечного результата, который хотят видеть пациенты. Выраженная дряблость, птоз и большое количество лишней кожи вокруг шеи и подбородка, скорее всего, потребуют хирургического вмешательства и приведут к улучшениям, которые просто физически не способны дать лазеры и инъекции. Блефаропластика — подтяжка век, фейслифтинг омоложение лица, платизмопластика — лифтинг шеи… Эти операции обеспечивают отличные эстетические результаты. Они не только способны повернуть время вспять на годы назад в отношении признаков старения лица, но и позволяют пациентам стареть изящно и естественно в будущем.

НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ слишком сильно из-за старения. Стресс ускоряет процесс старения кожи. Следуйте изложенному здесь плану, и вы сможете предотвратить старение и обратить его вспять, чтобы долгие годы прекрасно выглядеть.