После операции по увеличению груди может быть трудно найти удобное положение для сна. Женщины будут озабочены тем, чтобы найти позицию для оптимального комфорта, но они также будут знать, что им нужно быть осторожными со своей новой грудью. В конце концов, правильное восстановление имеет решающее значение, если вы хотите получить отличные результаты. Почему так важен сон после маммопластики и когда можно будет спать на боку? В этом интервью мы узнали правильные позы для сна для пациентов после операции по увеличению груди, включая собственные советы пластического хирурга Карена Пайтяна в период реабилитации.

Корр.:  Почему так важен сон после операции?

Карен Пайтян: Хирургическое восстановление предъявляет дополнительные требования к вашему телу, часто вызывая усталость в течение нескольких дней после операции. Когда ваше тело устает, его иммунная система нуждается в подпитке, обеспечиваемой крепким сном. Кроме того, когда тело во время сна относительно неподвижно, оно может направить больше крови к мышцам и тканям, поврежденным во время операции, доставляя кислород и питательные вещества для ускорения заживления.

Помимо того, что вы помогаете укрепить вашу иммунную систему, больше сна может означать уменьшение боли во время вашего выздоровления. По статистике, взрослым рекомендуется спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Это время должно увеличиться, когда вы восстанавливаетесь после пластической операции.

Корр.: Карен Гагикович, какое правильное положение для сна после увеличения груди?

Карен Пайтян: Я прошу своих пациенток спать на спине — по крайней мере, в течение первых одного-двух месяцев. Вы также должны поднимать верхнюю часть тела во время сна — то есть ваша грудь должна располагаться выше. Стремитесь к наклону для сна от 30 до 45 градусов. Это облегчит естественное положение вашей груди. Это также поможет свести к минимуму отек в послеоперационный период.

К тому же, эта поза также облегчает подъем, не напрягая мышцы груди и рук. Ведь важно избегать использования мышц рук и груди во время восстановления, а сон на спине требует силы верхней части тела, чтобы встать с постели.

Многие пациенты считают, что использование дополнительной подушки в постели — это самый простой способ спать в приподнятом положении. Хотя вы, безусловно, можете сложить свои обычные подушки для кровати, чтобы создать наклон для верхней части тела, эта ситуация имеет тенденцию быть скорее опасной, чем полезной. Обычные подушки для кровати, сделанные из пуховых перьев или пуховых альтернатив, имеют тенденцию быть очень мягкими. Это означает, что вы утонете в них, даже если вы установите нечто, что выглядит как приличный наклон.

Подушки на танкетке более жесткие. Кроме того, поскольку это всего лишь одна подушка, а не пять, сложенных друг на друга, подушку на танкетке будет легче укладывать перед сном. Вы будете чувствовать боль и усталость после операции, поэтому заправлять и снова расправлять подушки вам не захочется.

Если вы хотите добавить подушки вверху или внизу танкетки, это зависит от вас, но одна только ваша клиновидная подушка даст вам хорошую основу для создания четкого наклона во время сна. Даже если вы перекатываетесь в ту или иную сторону, такая подушка должен поддерживать вас.

Корр.:  А как можно предотвратить перекатывание во время сна? Это важно?

Карен Пайтян: Да, необходимо, чтобы вы не переворачивались на бок после операции по увеличению груди. Спать на боку можно после полного выздоровления, но сразу после маммопластики вам следует избегать этого положения. По этой причине некоторые пациенты кладут подушки по обе стороны от себя во время сна — обычно под каждую руку.

Если вы из тех, кто часто переворачивается и двигается во время сна, подложите по одной подушке под каждую руку. Точно так же, если вы спите с партнером, попросите его также следить за вашим положением во сне. Если во время сна вы перевернетесь на бок, они могут мягко разбудить вас и помочь снова лечь на спину.

Корр.:  Почему может болеть грудь, когда пациентка спит?

Карен Пайтян: После операции грудь может быть чувствительной, это нормально, любой дискомфорт и отек должны исчезнуть через 7-21 день. Убедитесь, что вы принимаете все предписанные обезболивающие, спите в вертикальном положении с дополнительными подушками для поддержки и избегайте сна на боку, так как это может оказать давление на грудь.

Корр.:  В отзывах некоторые девушки пишут, что им было сложно спать на спине после операции…

Карен Пайтян: Так и есть. Многим пациентам неудобно спать на спине. Так обычно происходит, когда человек сам по себе привык спать на животе или на боку.  Тем не менее, качественный сон после операции важен. Поэтому, если вы не привыкли спать на спине, рекомендуется привыкнуть к этому перед запланированной операцией. Практика вам поможет.

Дома попробуйте поспать на наклонной поверхности и обратите внимание на любые дополнительные подушки или приспособления для сна, которые могут сделать положение более удобным для вас. Например, некоторые любят подкладывать под колени дополнительную подушку. Или вы можете даже подумать о том, чтобы спать в кресле, если спать на спине в постели слишком неудобно.

Немного потренировавшись перед запланированной операцией, вы сможете привыкнуть к позе и сделаете переход ко сну на спине менее утомительным, особенно если вы привыкли спать на животе или на боку.

Корр.:  Как долго придется спать на возвышении после увеличения груди?

Карен Пайтян: По сути, вам нужно спать в приподнятом положении после увеличения груди в течение как минимум одного-двух месяцев (около шести недель для большинства пациентов). Причина в том, что это положение помогает уменьшить отек, в основном за счет снятия давления с областей разреза и самих имплантатов. В некоторых случаях я могу рекомендовать вам поспать в этом положении дольше, это зависит от специфики вашей уникальной ситуации.

Корр.:  Карен Гагикович, а когда можно спать на боку после увеличения груди?

Карен Пайтян: После сна в приподнятом положении на спине в течение как минимум четырех-шести недель вы обычно можете перейти на сон на спине, лежа на кровати, в течение нескольких недель. Однако такой сон также может стать утомительным, поэтому пациенты в конечном итоге хотят знать: «Когда я могу спать на боку после увеличения груди?»

В конечном счете, сон на боку обычно может возобновиться через шесть-восемь недель (около двух месяцев) после операции. Опять же, это решается после осмотра и консультации с вашим хирургом.