Как избавиться от лишнего веса?

Добрый день. Я за советом. Смотрите в чем дело — надо от лишнего веса избавляться, а я не знаю как? Сделать липосакцию? Или попробовать для начала какие-то более простые методы? Что можете подсказать? Живу в Москве